Liikunta kevät 2012

Maanantai
15.30 -17.00 Yin Jooga
17.15 - 18.45 Hatha Jooga
19.00 - 20.00 Kuntonyrkkeily Karate

Tiistai
16.15 Physiopilates alkeet
17.45 Physiopilates jatko
18.30 - 20.00 Yinjooga Kuvansi Soisalo-Opisto

Keskiviikko
16.45 Physiopilates alkeet
17.30 Meditaatio Varkaus Soisalo-Opisto
18.15 Physiopilates jatko
19.30 Äijäjooga Kuvansi Soisalo-Opisto

Torstai
17.00 - 18.30 Äijäjooga Salmitalo Soisalo-Opisto
19.15 - 20.45 Meditaatio oma sali Soisalo-Opisto

Pe
7.30 Physiopilates alkeet
16.45 - 17.45 Meditaation taito Kuopion kansalaisopisto
18.00 - 19.30 Yinjooga Kuopion kansalaisopisto
18.00 - 19.30 Kuntonyrkkeily Kuopion kansalaisopisto


Anttolanhovin joogaviikonloppu 20-22.1.2012 vielä mahtuu !!
http://www.anttolanhovi.fi/fi/page/1249

Seinäjoen Joogapäivät pe - su 18. - 20.11.2011

Hotelli Sorsanpesä Seinäjoki
Jooga -tapahtuma, pe -su 18.-20.11.2011
Hinnat alk. 186 / hlö / vrk
Hinta sisältää:
• majoituksen hotellissa
• runsas lähiruoka-aamiainen
• joogakurssin ohjelma, ohjaajana Merja Vihavainen ja Kari Timonen
• kurssiohjelman mukaiset ruokailut
ravintolassa
• kuntosalin, saunan sekä allasosaston käytön aukioloaikana

Myyntipalvelu, puhelin 020 741 8181 • www.sorsanpesa.fi
Tiedustelut Joogasali ILO-OLO, Merja 040 5820 155 tai Kari 040 5186 111

TERVETULOA

SYYSLOMA

Syyslomalla 17.10 - 23.10.2011 ei joogaa eikä kuntonyrkkeilyä. Myös kansalaisopistoissa vietetään syyslomaa.
Tervetuloa taas maanantaina 24.10.2011

t Merja ja Kari

Heinäveden joogapäivät 8.-9.10. ja 22.-23.10.2011

Heinäveden joogapäivät 8.-9.10. ja 22.-23.10.2011

Aika:
la-su 8-9.10.2011, klo 10.00 -15.00
la-su 22-23.10.2011, klo 10.00 - 15.00

10.00 - 12.00 teoriaa ja joogaharjoitus
12.00 - 13.00 tauko
13.00 - 15.00 joogaharjoitus, loppurentoutus, lyhyt ohjattu meditaatio sekä keskustelu

Ota mukaan kiristämättömät vaatteet, joogamatto, tyyny ja peitto, jos on.
Omat eväät, teetä tarjolla.

Harjoituksissä käydään läpi joogan eri tyylisuuntia alkaen hengityksen tärkeydestä. Joogan avulla voit hoitaa itseäsi, kehoasi ja pysähtyä ajassa ja paikassa, hakea läsnäolon voimaa. Jooga on itsehoitomenetelmä, harjoitus, joka vie syvemmälle kehoon kohti kehotietoisuutta ja mielen hiljaisuutta.
Joogassa tehdään lempeitä liikkeitä, hengitysharjoituksia, asentoja, asanoita ja lepohetkiä. Harjoituksessa tarkastellaan sisäistä liikettä eli pyritään kuulemaan kehon viestejä ja kehon tarpeita, jotka parhaiten palvelevat sen hetkistä olotilaa.

Paikka: Heinäveden yläkoulu, kuvamataidon luokka

Opettajana toimii kansainvälisen Yoga Alliancen hyväksymä jooga- ja meditaatio-opettaja Kari Timonen, Acarya Kapila

Kurssimaksu: 28,00 €

Ilmoittautuminen: Voit ilmoittautua internetissä osoitteessa www.opistopalvelut.fi/soisalo-opisto tai puhelimitse numerossa 040 7138 660. Käytä kurssinumeroa 8301430 nopeuttaaksesi ilmoittautumista.

Kaikki mukaan, et voi olla liian kankea joogaamaan!

LUKUJÄRJESTYS 2011 SYKSY

Oman salin kausi alkaa maanantaina 29.8.2011

maanantai
15.30 - 17.00 yinjooga
17.15 - 18.45 hathajooga
19.00 - 20.00 kuntonyrkkeily-karate

tiistai
16.15 - 17.30 physiopilates, Mervi
17.45 - 19.00 physiopilates, Mervi
18.30 - 20.00 yinjooga kuvansi 13.9. - 22.11.2011, Soisalo-opisto

keskiviikko
18.00 - 19.15 physiopilates Mervi
17.30 - 19.00 meditaatio Varkaus, Soisalo-opisto
19.30 - 21.00 äijäjooga Kuvansi 14.9. - 23.11.2011, Soisalo-opisto

torstai
17.00 - 18.30 äijäjooga Salmitalo 15.9. - 24.11.2011, Soisalo-opisto
19.15 - 20.45 meditaatio oma sali, Soisalo-opisto

perjantai
07.30 - 8.45 physiopilates Mervi
18.00 - 19.30 yinjooga ja itsepuolustus, Kuopio kansalaisopisto
16.45 - 17.45 meditaation taito, Kuopio kansalaisopisto, 9.9. - 14.10.2011

Ilo-Olon omat joogat ja liikunnat voi maksaa myös Liikuntaseteleillä tai Sporttipassilla.

Hinnat:
kertakäynti 8e
10 kerran sarjalippu 60e
Mervillä oma hinnoittelu

Tervetuloa venymään ja viihtymään!

KESÄJOOGA

Kesäjoogaa maanantaisin klo 17.00 - 18.30
Tervetuloa notkistumaan. Sopii myös ensikertalaisille.

Hinta 8e kerta, 10 kertaa 60e.
Smartumin liikuntasetelit ja sporttipassi käy maksuksi.
Soita Merja 040 5820155 tai Kari 0405186 111
Savonkatu 30 Leppävirta

KESÄTAPAHTUMIA 2011

SWAMI RITODGATA JÄLLEEN SUOMESSA!

Body-Mind-Soul workshop in Finland

23.-24.7.2011 Leppävirta

Joogasali Ilo-Olo

Tervetuloa kansainvälisen joogaopettaja Swami Ritodgatan Keho-Mieli-Sielu työpajaan.

Ritodgata on kuuluisa suuresta tietämyksestään ja kokemuksestaan sekä rauhallisesta ja selkeästä esitystavastaan. Työpajan tarkoituksena on koskettaa kehoa, mieltä ja sielua siten että lähdet hymyillen ja sisäistä rauhaa säteillen jatkamaan kesänviettoa ja vastaanottamaan tulevia elämän mahdollisuuksia.

Swamilla on oma ashram Intian Keralassa, Suomen Joogaopiston opettajaryhmä on myöskin käynyt tapaamassa Swami Ritodgataa Intiassa. Tämä on jo viides vuosi kun saamme Swamin taas Suomeen.

Ohjelma tulkataan suomeksi.

Lisätiedot

Kari Timonen 040 5186111 kari@ilo-olo.fi

TERVETULOA

Yoga Studio Ilo-Olo is conducting a unique Body-Mind-Soul workshop, aimed at reviving your inner self. The workshop touches your body, mind, and soul so deeply that you'll be leaving us with a smile that reflects the inner peace and calm that you have never experienced before. And, you are all prepared to take up all the challenges that life offers you.

About the Body- Mind-Soul Workshop Swami Ritodgata, an internationally known Yogi, will lead the workshop. Swamiji has conducted similar workshops in Spain, Finland, France, and other places, apart from India.

Swamiji's unique communication techniques, vast knowledge, and experience, merge with the tranquility and peace that pervade the resort to make this a once in a life time opportunity.

The Workshop is ideal for friends who are willing to take a short break from their hectic schedules, and feel the difference that would linger on for a long time.