Hotelli Sorsanpesä Seinäjoki
Jooga -tapahtuma, pe -su 18.-20.11.2011
Hinnat alk. 186 / hlö / vrk
Hinta sisältää:
• majoituksen hotellissa
• runsas lähiruoka-aamiainen
• joogakurssin ohjelma, ohjaajana Merja Vihavainen ja Kari Timonen
• kurssiohjelman mukaiset ruokailut
ravintolassa
• kuntosalin, saunan sekä allasosaston käytön aukioloaikana
Myyntipalvelu, puhelin 020 741 8181 • www.sorsanpesa.fi
Tiedustelut Joogasali ILO-OLO, Merja 040 5820 155 tai Kari 040 5186 111
TERVETULOA
tiistai 11. lokakuuta 2011
SYYSLOMA
Syyslomalla 17.10 - 23.10.2011 ei joogaa eikä kuntonyrkkeilyä. Myös kansalaisopistoissa vietetään syyslomaa.
Tervetuloa taas maanantaina 24.10.2011
t Merja ja Kari
Tervetuloa taas maanantaina 24.10.2011
t Merja ja Kari
keskiviikko 5. lokakuuta 2011
Heinäveden joogapäivät 8.-9.10. ja 22.-23.10.2011
Heinäveden joogapäivät 8.-9.10. ja 22.-23.10.2011
Aika:
la-su 8-9.10.2011, klo 10.00 -15.00
la-su 22-23.10.2011, klo 10.00 - 15.00
10.00 - 12.00 teoriaa ja joogaharjoitus
12.00 - 13.00 tauko
13.00 - 15.00 joogaharjoitus, loppurentoutus, lyhyt ohjattu meditaatio sekä keskustelu
Ota mukaan kiristämättömät vaatteet, joogamatto, tyyny ja peitto, jos on.
Omat eväät, teetä tarjolla.
Harjoituksissä käydään läpi joogan eri tyylisuuntia alkaen hengityksen tärkeydestä. Joogan avulla voit hoitaa itseäsi, kehoasi ja pysähtyä ajassa ja paikassa, hakea läsnäolon voimaa. Jooga on itsehoitomenetelmä, harjoitus, joka vie syvemmälle kehoon kohti kehotietoisuutta ja mielen hiljaisuutta.
Joogassa tehdään lempeitä liikkeitä, hengitysharjoituksia, asentoja, asanoita ja lepohetkiä. Harjoituksessa tarkastellaan sisäistä liikettä eli pyritään kuulemaan kehon viestejä ja kehon tarpeita, jotka parhaiten palvelevat sen hetkistä olotilaa.
Paikka: Heinäveden yläkoulu, kuvamataidon luokka
Opettajana toimii kansainvälisen Yoga Alliancen hyväksymä jooga- ja meditaatio-opettaja Kari Timonen, Acarya Kapila
Kurssimaksu: 28,00 €
Ilmoittautuminen: Voit ilmoittautua internetissä osoitteessa www.opistopalvelut.fi/soisalo-opisto tai puhelimitse numerossa 040 7138 660. Käytä kurssinumeroa 8301430 nopeuttaaksesi ilmoittautumista.
Kaikki mukaan, et voi olla liian kankea joogaamaan!
Aika:
la-su 8-9.10.2011, klo 10.00 -15.00
la-su 22-23.10.2011, klo 10.00 - 15.00
10.00 - 12.00 teoriaa ja joogaharjoitus
12.00 - 13.00 tauko
13.00 - 15.00 joogaharjoitus, loppurentoutus, lyhyt ohjattu meditaatio sekä keskustelu
Ota mukaan kiristämättömät vaatteet, joogamatto, tyyny ja peitto, jos on.
Omat eväät, teetä tarjolla.
Harjoituksissä käydään läpi joogan eri tyylisuuntia alkaen hengityksen tärkeydestä. Joogan avulla voit hoitaa itseäsi, kehoasi ja pysähtyä ajassa ja paikassa, hakea läsnäolon voimaa. Jooga on itsehoitomenetelmä, harjoitus, joka vie syvemmälle kehoon kohti kehotietoisuutta ja mielen hiljaisuutta.
Joogassa tehdään lempeitä liikkeitä, hengitysharjoituksia, asentoja, asanoita ja lepohetkiä. Harjoituksessa tarkastellaan sisäistä liikettä eli pyritään kuulemaan kehon viestejä ja kehon tarpeita, jotka parhaiten palvelevat sen hetkistä olotilaa.
Paikka: Heinäveden yläkoulu, kuvamataidon luokka
Opettajana toimii kansainvälisen Yoga Alliancen hyväksymä jooga- ja meditaatio-opettaja Kari Timonen, Acarya Kapila
Kurssimaksu: 28,00 €
Ilmoittautuminen: Voit ilmoittautua internetissä osoitteessa www.opistopalvelut.fi/soisalo-opisto tai puhelimitse numerossa 040 7138 660. Käytä kurssinumeroa 8301430 nopeuttaaksesi ilmoittautumista.
Kaikki mukaan, et voi olla liian kankea joogaamaan!
maanantai 22. elokuuta 2011
LUKUJÄRJESTYS 2011 SYKSY
Oman salin kausi alkaa maanantaina 29.8.2011
maanantai
15.30 - 17.00 yinjooga
17.15 - 18.45 hathajooga
19.00 - 20.00 kuntonyrkkeily-karate
tiistai
16.15 - 17.30 physiopilates, Mervi
17.45 - 19.00 physiopilates, Mervi
18.30 - 20.00 yinjooga kuvansi 13.9. - 22.11.2011, Soisalo-opisto
keskiviikko
18.00 - 19.15 physiopilates Mervi
17.30 - 19.00 meditaatio Varkaus, Soisalo-opisto
19.30 - 21.00 äijäjooga Kuvansi 14.9. - 23.11.2011, Soisalo-opisto
torstai
17.00 - 18.30 äijäjooga Salmitalo 15.9. - 24.11.2011, Soisalo-opisto
19.15 - 20.45 meditaatio oma sali, Soisalo-opisto
perjantai
07.30 - 8.45 physiopilates Mervi
18.00 - 19.30 yinjooga ja itsepuolustus, Kuopio kansalaisopisto
16.45 - 17.45 meditaation taito, Kuopio kansalaisopisto, 9.9. - 14.10.2011
Ilo-Olon omat joogat ja liikunnat voi maksaa myös Liikuntaseteleillä tai Sporttipassilla.
Hinnat:
kertakäynti 8e
10 kerran sarjalippu 60e
Mervillä oma hinnoittelu
Tervetuloa venymään ja viihtymään!
maanantai
15.30 - 17.00 yinjooga
17.15 - 18.45 hathajooga
19.00 - 20.00 kuntonyrkkeily-karate
tiistai
16.15 - 17.30 physiopilates, Mervi
17.45 - 19.00 physiopilates, Mervi
18.30 - 20.00 yinjooga kuvansi 13.9. - 22.11.2011, Soisalo-opisto
keskiviikko
18.00 - 19.15 physiopilates Mervi
17.30 - 19.00 meditaatio Varkaus, Soisalo-opisto
19.30 - 21.00 äijäjooga Kuvansi 14.9. - 23.11.2011, Soisalo-opisto
torstai
17.00 - 18.30 äijäjooga Salmitalo 15.9. - 24.11.2011, Soisalo-opisto
19.15 - 20.45 meditaatio oma sali, Soisalo-opisto
perjantai
07.30 - 8.45 physiopilates Mervi
18.00 - 19.30 yinjooga ja itsepuolustus, Kuopio kansalaisopisto
16.45 - 17.45 meditaation taito, Kuopio kansalaisopisto, 9.9. - 14.10.2011
Ilo-Olon omat joogat ja liikunnat voi maksaa myös Liikuntaseteleillä tai Sporttipassilla.
Hinnat:
kertakäynti 8e
10 kerran sarjalippu 60e
Mervillä oma hinnoittelu
Tervetuloa venymään ja viihtymään!
sunnuntai 19. kesäkuuta 2011
KESÄJOOGA
Kesäjoogaa maanantaisin klo 17.00 - 18.30
Tervetuloa notkistumaan. Sopii myös ensikertalaisille.
Hinta 8e kerta, 10 kertaa 60e.
Smartumin liikuntasetelit ja sporttipassi käy maksuksi.
Soita Merja 040 5820155 tai Kari 0405186 111
Savonkatu 30 Leppävirta
Tervetuloa notkistumaan. Sopii myös ensikertalaisille.
Hinta 8e kerta, 10 kertaa 60e.
Smartumin liikuntasetelit ja sporttipassi käy maksuksi.
Soita Merja 040 5820155 tai Kari 0405186 111
Savonkatu 30 Leppävirta
tiistai 10. toukokuuta 2011
KESÄTAPAHTUMIA 2011
SWAMI RITODGATA JÄLLEEN SUOMESSA!
Body-Mind-Soul workshop in Finland23.-24.7.2011 Leppävirta
Joogasali Ilo-Olo
Tervetuloa kansainvälisen joogaopettaja Swami Ritodgatan Keho-Mieli-Sielu työpajaan.
Ritodgata on kuuluisa suuresta tietämyksestään ja kokemuksestaan sekä rauhallisesta ja selkeästä esitystavastaan. Työpajan tarkoituksena on koskettaa kehoa, mieltä ja sielua siten että lähdet hymyillen ja sisäistä rauhaa säteillen jatkamaan kesänviettoa ja vastaanottamaan tulevia elämän mahdollisuuksia.
Swamilla on oma ashram Intian Keralassa, Suomen Joogaopiston opettajaryhmä on myöskin käynyt tapaamassa Swami Ritodgataa Intiassa. Tämä on jo viides vuosi kun saamme Swamin taas Suomeen.
Ohjelma tulkataan suomeksi.
Lisätiedot
Kari Timonen 040 5186111 kari@ilo-olo.fi
TERVETULOA
About the Body- Mind-Soul Workshop Swami Ritodgata, an internationally known Yogi, will lead the workshop. Swamiji has conducted similar workshops in Spain, Finland, France, and other places, apart from India.
Swamiji's unique communication techniques, vast knowledge, and experience, merge with the tranquility and peace that pervade the resort to make this a once in a life time opportunity.
The Workshop is ideal for friends who are willing to take a short break from their hectic schedules, and feel the difference that would linger on for a long time.
torstai 31. maaliskuuta 2011
KEVÄÄN TAPAHTUMIA
Hyvän olon -joogakurssi Hyvän olon -joogakurssin
ohjelma
Anttolanhovissa pe-su 15.-17.4.2011
Tervetuloa Hyvän olon -joogakurssille Anttolanhoviin, Saimaan rannalle. Viikonlopun aikana rentoudutaan ja opitaan uutta, nautitaan järviluonnon rauhasta ja hyvästä palvelusta. Kurssi sopii kaikille joogasta kiinnostuneille – vasta- alkajista jo pitempään lajia harrastaneille. Harjoitukset perustuvat lempeään hathajoogaan.
Hyvän olon -joogakurssin ohjaajina toimivat Joogasali Ilo-Olon jooga- ja meditaatio-opettajat Merja Vihavainen ja Kari Timonen.
Lisätietoja Anttolanhovi
Hinta alk. 186 € / hlö/2 hh/2 vrk
Hintaan sisältyy kurssiohjelma, majoitus, ohjelman mukaiset ruokailut sekä kuntosalin, kylpylän ja monitoimihallin käyttö. Varaukset Anttolanhovin myyntipalvelusta.
Hyvän olon -joogakurssin
ohjelma
pe-su 15.-17.4.2011
Perjantai 15.4.
17.00 – 20.00 Kylpylä avoinna
18.00 – 19.00 Iltaruokailu
20.00 – 21.30 Alkupiiri ja iltajooga
21.30 – Ohjattu meditaatio ja iltatee
Lauantai 16.4.
7.00 – 8.00 Aamusauna
8.00 – 9.30 Aamujooga
9.30 – 10.30 Aamiainen
10.30 – Ulkoilua & lounas
14.00 – Vesijooga
16.30 – Yin jooga
18.00 – Päivällinen
20.00 – Iltaohjelma, ohjattu meditaatio ja iltatee
Sunnuntai 17.4.
7.00 – 8.00 Aamusauna
8.00 – 9.30 Aamujooga
9.30 – 10.30 Aamiainen
10.30 – Luento, ohjattu meditaatio ja loppupiiri
VAPAUTA SISÄINEN LOISTEESI!
Retriitti luonnon äärellä Sysmässä 20.-22.5.2011
Kesäyön Unelma–Wellness Inn & Farm, Nikkaroinen
Ohjelma: Lempeään hathajoogaan perustuvia harjoituksia, hiljentymishetkiä ja kävelyretkiä lähiluonnossa, vapauttavaa maalausta, kiinalaista aamuvoimistelua.
Huom! Kurssi sopii kaikille, aikaisempaa kokemusta esim. joogasta ei tarvita.
Harjoitukset niin paljon kuin mahdollista ulkona keväänvihreässä luonnossa!
Ohjaajat: Joogaohjaaja Merja Vihavainen, Vedic Art opettaja Taru Rajavuori,
luontoterapiaohjaaja Lea Koskelo.
Tavoitteet: Avautua aistimaan keväisen luonnon uudistava energia, tulla tietoisemmaksi omista voimavaroistaan ja vapautua ilmentämään omaa loistavaa erityislaatuisuuttaan!
Hinta: 298 €/ henkilö sisältää majoituksen 2-4 hengen huoneessa, täysihoidon kasvisruualla, ohjauksen, maalaustarvikkeet ja saunan. Omat lakanat mukaan, lakanoiden vuokraus 8€.
Ilmoittautuminen: Lea 0400 609 360, info@kesayonunelma.fi.
Lisätietoja: Merja 040 582 0155, Taru 040 770 6476, www.kesayonunelma.fi.
TERVETULOA!
Löydä sisäinen viisautesi – anna elämäsi säkenöidä!
perjantai 11. helmikuuta 2011
LIIKUNTASALI ILO-OLO KEVÄT 2011 LIIKUNTA
MAANANTAI
15.30 - 17.00 Yinjooga
17.15 - 18.45 Hathajooga
19.00 - 20.00 Karate/Kuntonyrkkeily
TIISTAI
16.15 - 17.30 Physiopilates jatko, Mervi Laatikainen
17.45 - 19.00 Physiopilates alkeet, Mervi Laatikainen
18.30 - 20.00 Yinjooga Kuvansi (Soisalo-Opisto)
KESKIVIIKKO
07.30 - 8.45 Physiopilates jatko, Mervi Laatikainen
16.15 - 17.30 Varattu
17.45 - 19.00 Physiopilates jatko, Mervi Laatikainen
19.30 - 21.00 Äijäjooga Kuvansi (Soisalo-Opisto)
TORSTAI
18.00 - 19.00 Karate alkeiskurssi
PERJANTAI
18.00 - 19.30 Yinjooga ja kuntonyrkkeily Kuopio (Kuopion Kansalaisopisto)
Hinnat
kertakäynti 8e
Sarjakortti 10 kertaa 60e
Sarjakortti 5 kertaa 35e
HUOM! SPORTTIPASSI ja Smartum Liikuntasetelit käyvät meidän liikunnassa. Mervillä omat hinnat
Tervetuloa venymään ja rentoutumaan
Merja 040 5820 155, Mervi 0400 824 062, Kari 040 5186 111
15.30 - 17.00 Yinjooga
17.15 - 18.45 Hathajooga
19.00 - 20.00 Karate/Kuntonyrkkeily
TIISTAI
16.15 - 17.30 Physiopilates jatko, Mervi Laatikainen
17.45 - 19.00 Physiopilates alkeet, Mervi Laatikainen
18.30 - 20.00 Yinjooga Kuvansi (Soisalo-Opisto)
KESKIVIIKKO
07.30 - 8.45 Physiopilates jatko, Mervi Laatikainen
16.15 - 17.30 Varattu
17.45 - 19.00 Physiopilates jatko, Mervi Laatikainen
19.30 - 21.00 Äijäjooga Kuvansi (Soisalo-Opisto)
TORSTAI
18.00 - 19.00 Karate alkeiskurssi
PERJANTAI
18.00 - 19.30 Yinjooga ja kuntonyrkkeily Kuopio (Kuopion Kansalaisopisto)
Hinnat
kertakäynti 8e
Sarjakortti 10 kertaa 60e
Sarjakortti 5 kertaa 35e
HUOM! SPORTTIPASSI ja Smartum Liikuntasetelit käyvät meidän liikunnassa. Mervillä omat hinnat
Tervetuloa venymään ja rentoutumaan
Merja 040 5820 155, Mervi 0400 824 062, Kari 040 5186 111
HYVÄN OLON JOOGAVIIKONLOPPU
Hyvän olon -joogakurssi Hyvän olon -joogakurssin
ohjelma
Anttolanhovissa pe-su 15.-17.4.2011
Tervetuloa Hyvän olon -joogakurssille Anttolanhoviin, Saimaan rannalle. Viikonlopun aikana rentoudutaan ja opitaan uutta, nautitaan järviluonnon rauhasta ja hyvästä palvelusta. Kurssi sopii kaikille joogasta kiinnostuneille – vasta- alkajista jo pitempään lajia harrastaneille. Harjoitukset perustuvat lempeään hathajoogaan.
Hyvän olon -joogakurssin ohjaajina toimivat Joogasali Ilo-Olon jooga- ja meditaatio-opettajat Merja Vihavainen ja Kari Timonen.
Lisätietoja Anttolanhovi
Hinta alk. 186 € / hlö/2 hh/2 vrk
Hintaan sisältyy kurssiohjelma, majoitus, ohjelman mukaiset ruokailut sekä kuntosalin, kylpylän ja monitoimihallin käyttö. Varaukset Anttolanhovin myyntipalvelusta.
Hyvän olon -joogakurssin
ohjelma
pe-su 15.-17.4.2011
Perjantai 15.4.
17.00 – 20.00 Kylpylä avoinna
18.00 – 19.00 Iltaruokailu
20.00 – 21.30 Alkupiiri ja iltajooga
21.30 – Ohjattu meditaatio ja iltatee
Lauantai 16.4.
7.00 – 8.00 Aamusauna
8.00 – 9.30 Aamujooga
9.30 – 10.30 Aamiainen
10.30 – Ulkoilua & lounas
14.00 – Vesijooga
16.30 – Yin jooga
18.00 – Päivällinen
20.00 – Iltaohjelma, ohjattu meditaatio ja iltatee
Sunnuntai 17.4.
7.00 – 8.00 Aamusauna
8.00 – 9.30 Aamujooga
9.30 – 10.30 Aamiainen
10.30 – Luento, ohjattu meditaatio ja loppupiiri
SANA-ASANA joogan ja sanojen voima
SANA-ASANA
Tule kokemaan joogan ja sanojen miellyttävä yhteisvaikutus!
AIKA: 26.2.2011 lauantaina klo 10.30 -16.00
PAIKKA: Joogasali Ilo-Olo, Savontie 30 2.krs. Leppävirta
OHJAAJAT: Merja Vihavainen joogaohjaaja, sairaanhoitaja
Raili Miettinen kirjallisuusterapeutti, psyk.sh
OHJELMA
10.30 – 11.30 Alkupiiri: teetä ja tarinaa
11.30 – 13.15 Yin-joogaa
13.15 – 14.00 Lounastauko
14.00 – 15.30 Sanastus-tuokio: tajunnanvirtaa ja kuvia
15.30 – 16.00 Rentoutus ja loppupiiri
Ilmoittaudu: Raili 045 6566153 raili(at)railimiettinen.fi
tai Merja 040 5820155 mecu(at)ilo-olo.fi
katso myös www.railimiettinen.fi ja www.ilo-olo.blogspot.com
Ota mukaan mukavat vaatteet ja 5€ ruokarahaksi.
TERVETULOA!
Tilaa:
Blogitekstit (Atom)