Maanantai
15.30 - 17.00 Yinjooga tai voimajooga
17.15 - 18.45 Hathajooga
19.00 - 20.00 Kuntonyrkkeily/Karate/Itsepuolustus
Tiistai
16.15 - 17.15 Meditaatio (yrityksen henkilökunta)
18.30 - 20.00 Yinjooga Kuvansi, Soisalo-Opisto
Keskiviikko
17.30 - 19.00 Meditaatio Varkaus, Soisalo-Opisto
19.30 - 21.00 Äijäjooga Kuvansi, Soisalo-Opisto
Torstai
17.00 - 18.30 Äijäjooga Soinilansalmi, Soisalo-Opisto
19.15 - 20.45 Meditaatio Leppävirta, Soisalo - Opisto
Perjantai
15.00 - 16.00 Nappulabudo 6-8v, Kuopion Kansalaisopisto
16.00 - 17.00 Nappulabudo 8-12v, Kuopion Kansalaistopisto
18.00 - 19.30 Yinjooga, Kuopion Kansalaisopisto
18.00 - 19.30 Kuntonyrkkeily, Kuopion Kansalaisopisto
16.30 - 17.45 Meditaation Taito, Kuopion Kansalaisopisto, alkaa 26.10.2012
Oman salin harjoittelumaksu on 8e/kerta tai sarjakortti 10 kertaa 60e.
Liikuntasetelin ja sporttipassi ovat käytössä
Tervetuloa liikkumaan ja venymään
toivovat Merja ja Kari
tiistai 11. syyskuuta 2012
maanantai 10. syyskuuta 2012
SYKSYN 2012 TAPAHTUMIA
JOOGAVIIKONLOPPU 21-23.9.2012
KYLPYLÄHOTELLI KUNNONPAIKKA
Tervetuloa joogaamaan Siilinjärvelle
http://www.kunnonpaikka.com/fi/ajankohtaista/joogaviikonloppu/
Rentoutumista ja hyvää oloa. Tule oppimaan mitä jooga voi tarjota juuri Sinulle.
Kunnonpaikan joogateemaviikonloppu on tehty mielenkiintoisesta toiminnasta, kylpylän lämpöisistä poreista ja maittavasta lounaspöydästä. Teemana on läsnäolo tässä hetkessä sekä paluu itsensä tuntemiseen. Joogaohjaajina toimivat Kari Timonen sekä Merja Vihavainen.
Majoitus kahden hengen huoneessa 59 € / hlö / vrk
Joogaohjelma 110 € / hlö
PERJANTAI 21.9.
17.00 – 20.00 Kylpylä avoinna
18.00 – 19.00 Iltaruokailu
20.00 – 21.30 Alkupiiri ja iltajooga
21.30 – Ohjattu meditaatio ja iltatee
LAUANTAI 22.9.
8.00 – 9.30 Aamujooga
9.30 – 10.30 Aamiainen
10.30 – Ulkoilua & lounas
14.00 – Vesijooga
16.30 – Yin jooga
18.00 – Päivällinen
19.00 - Savusauna, 10 € / hlö, majoittujille vapaa pääsy
20.00 – Iltaohjelma, ohjattu meditaatio ja iltatee
SUNNUNTAI 23.9.
8.00 – 9.30 Aamujooga
9.30 – 10.30 Aamiainen
10.30 – Luento, ohjattu meditaatio ja loppupiiri
Ilmoittautumiset 17.9.2012 mennessä.
JOOGAPÄIVÄ LA 29.9.2012
Paikka: Joogasali Ilo-Olo
Klo: 10 - 15.00
Hinta 25e, sisältää herkullisen kasviskeiton, tee ym pikkupurtavaa
HEINÄVEDEN JOOGAPÄIVÄT la-su 6-7.10.2012
Tervetuloa Heinävedelle rentoutumaan ja mieltä puhdistamaan joogan parissa.
Ilmoittautumiset Soisalo-Opiston kautta.
https://www.opistopalvelut.fi/soisalo-opisto/zvalittuh.asp?TietueNro=4342
ANTTOLANHOVI 12 - 14.10.2012
Perinteinen Anttolanhovin joogaviikonloppu. Kaikkea upeaa tarjolla!
http://www.anttolanhovi.fi/fi/page/1249
KYLPYLÄHOTELLI KUNNONPAIKKA
Tervetuloa joogaamaan Siilinjärvelle
http://www.kunnonpaikka.com/fi/ajankohtaista/joogaviikonloppu/
Rentoutumista ja hyvää oloa. Tule oppimaan mitä jooga voi tarjota juuri Sinulle.
Kunnonpaikan joogateemaviikonloppu on tehty mielenkiintoisesta toiminnasta, kylpylän lämpöisistä poreista ja maittavasta lounaspöydästä. Teemana on läsnäolo tässä hetkessä sekä paluu itsensä tuntemiseen. Joogaohjaajina toimivat Kari Timonen sekä Merja Vihavainen.
Majoitus kahden hengen huoneessa 59 € / hlö / vrk
Joogaohjelma 110 € / hlö
PERJANTAI 21.9.
17.00 – 20.00 Kylpylä avoinna
18.00 – 19.00 Iltaruokailu
20.00 – 21.30 Alkupiiri ja iltajooga
21.30 – Ohjattu meditaatio ja iltatee
LAUANTAI 22.9.
8.00 – 9.30 Aamujooga
9.30 – 10.30 Aamiainen
10.30 – Ulkoilua & lounas
14.00 – Vesijooga
16.30 – Yin jooga
18.00 – Päivällinen
19.00 - Savusauna, 10 € / hlö, majoittujille vapaa pääsy
20.00 – Iltaohjelma, ohjattu meditaatio ja iltatee
SUNNUNTAI 23.9.
8.00 – 9.30 Aamujooga
9.30 – 10.30 Aamiainen
10.30 – Luento, ohjattu meditaatio ja loppupiiri
Ilmoittautumiset 17.9.2012 mennessä.
JOOGAPÄIVÄ LA 29.9.2012
Paikka: Joogasali Ilo-Olo
Klo: 10 - 15.00
Hinta 25e, sisältää herkullisen kasviskeiton, tee ym pikkupurtavaa
HEINÄVEDEN JOOGAPÄIVÄT la-su 6-7.10.2012
Tervetuloa Heinävedelle rentoutumaan ja mieltä puhdistamaan joogan parissa.
Ilmoittautumiset Soisalo-Opiston kautta.
https://www.opistopalvelut.fi/soisalo-opisto/zvalittuh.asp?TietueNro=4342
ANTTOLANHOVI 12 - 14.10.2012
Perinteinen Anttolanhovin joogaviikonloppu. Kaikkea upeaa tarjolla!
http://www.anttolanhovi.fi/fi/page/1249
PORVOO Shaktitanssin viikonloppu 27-28.10.2012
Aika: 27 – 28.10.2012
Klo: 10.00 – 17.00
Paikka: Fredrikan Lähde
Runeberginkatu 18, Porvoo
Ohjaaja: Jooga- ja meditaatio-ohjaaja Merja Vihavainen
Lisätiedot: Merja Vihavainen 040 5820155, mecu@ilo-olo.fi
Ilmoittautuminen: info@fredrika.fi
Englantilainen tanssija ja joogaopettaja Sara Avtar Olivier loi tämän tanssin, hän halusi lähestyä tanssia joogan keinoin. Filosofisesti Shaktitanssi pohjautuu Yogi Bhajanin oppeihin perustuvaan Kundaliinijoogaan.
Shaktitanssi tunti koostuu kahdeksasta vaiheesta, joilla jokaisella on oma erityismerkityksensä tunnin kokonaisuuden kannalta.
1. VIRITTÄTYMINEN.
2. SHAKTIVENYTTELYT
3. SEISOMAHARJOITUKSET
4. VAPAA TANSSI
5. RENTOUTUS
6. KOREOGRAFIA MANTRAMUSIIKKIIN
7. MEDITAATIO
8. LOPETUSMANTRA
Huomaamme, että shaktitanssi tunnilla on selviä erityispiirteitä, jotka erottavat sen muista jooga- tai tanssitunneista. Näistä voisi mainita esim. tietyntyyppisen musiikin käytön, flown eli virtaavan liikkeen, vapauden, luovuuden ja mahdollisuuden täydelliseen musiikkiin sulautumiseen vapaan tanssin aikana.
Shaktitanssi on kokonaisvaltainen kehoharjoitus, joka vahvistaa tietoisuuttamme kehon suuresta viisaudesta. Shaktitanssi yhdistää joogaa, tanssia ja energiatyötä hengitykseen, harmoniaan ja mielen läsnäoloon.
Shaktitanssi voi tuoda esille jotakin, joka on jo olemassa – Sinussa. Löydät ehkä itsestäsi kadoksissa olleen luovuuden, notkeuden ja ilon. Ennen kaikkea pääset mahdollisesti lähemmäksi sitä, mitä oikeasti olet sisimmässäsi, ilman niitä satoja rajoitteita, joita Sinulle on asetettu vuosien varrella.
Shaktitanssia ei voi pelkästään kuvailla, se on koettava.
Tervetuloa kokemaan shaktitanssin voima!
”Tanssi ja Jooga ovat kaksi
ihmiskunnan vanhinta tietä kotiin”
- Shiva Rean -
Aika: 27 – 28.10.2012
Klo: 10.00 – 17.00
Paikka: Fredrikan Lähde
Runeberginkatu 18, Porvoo
Ohjaaja: Jooga- ja meditaatio-ohjaaja Merja Vihavainen
Lisätiedot: Merja Vihavainen 040 5820155, mecu@ilo-olo.fi
Ilmoittautuminen: info@fredrika.fi
Englantilainen tanssija ja joogaopettaja Sara Avtar Olivier loi tämän tanssin, hän halusi lähestyä tanssia joogan keinoin. Filosofisesti Shaktitanssi pohjautuu Yogi Bhajanin oppeihin perustuvaan Kundaliinijoogaan.
Shaktitanssi tunti koostuu kahdeksasta vaiheesta, joilla jokaisella on oma erityismerkityksensä tunnin kokonaisuuden kannalta.
1. VIRITTÄTYMINEN.
2. SHAKTIVENYTTELYT
3. SEISOMAHARJOITUKSET
4. VAPAA TANSSI
5. RENTOUTUS
6. KOREOGRAFIA MANTRAMUSIIKKIIN
7. MEDITAATIO
8. LOPETUSMANTRA
Huomaamme, että shaktitanssi tunnilla on selviä erityispiirteitä, jotka erottavat sen muista jooga- tai tanssitunneista. Näistä voisi mainita esim. tietyntyyppisen musiikin käytön, flown eli virtaavan liikkeen, vapauden, luovuuden ja mahdollisuuden täydelliseen musiikkiin sulautumiseen vapaan tanssin aikana.
Shaktitanssi on kokonaisvaltainen kehoharjoitus, joka vahvistaa tietoisuuttamme kehon suuresta viisaudesta. Shaktitanssi yhdistää joogaa, tanssia ja energiatyötä hengitykseen, harmoniaan ja mielen läsnäoloon.
Shaktitanssi voi tuoda esille jotakin, joka on jo olemassa – Sinussa. Löydät ehkä itsestäsi kadoksissa olleen luovuuden, notkeuden ja ilon. Ennen kaikkea pääset mahdollisesti lähemmäksi sitä, mitä oikeasti olet sisimmässäsi, ilman niitä satoja rajoitteita, joita Sinulle on asetettu vuosien varrella.
Shaktitanssia ei voi pelkästään kuvailla, se on koettava.
Tervetuloa kokemaan shaktitanssin voima!
”Tanssi ja Jooga ovat kaksi
ihmiskunnan vanhinta tietä kotiin”
- Shiva Rean -
Tilaa:
Blogitekstit (Atom)