SYKSYN 2010 ILO-OLO LIIKUNTA elokuun lopusta

MAANANTAI
15.30 - 17.00 Yinjooga
17.15 - 18.45 Hathajooga
19.00 - 20.00 Karate/Kuntonyrkkeily

TIISTAI
16.15 - 17.30 Physiopilates jatko, Mervi Laatikainen
17.45 - 19.00 Physiopilates alkeet, Mervi Laatikainen
18.30 - 20.00 Yinjooga Kuvansi (Soisalo-Opisto)

KESKIVIIKKO
07.30 - 8.45 Physiopilates jatko, Mervi Laatikainen
16.15 - 17.30 Varattu
17.45 - 19.00 Physiopilates jatko, Mervi Laatikainen
18.00 - 18.45 Vesijooga Varkaus (Soisalo-Opisto)
19.30 - 21.00 Äijäjooga Kuvansi (Soisalo-Opisto)

TORSTAI
13.15 - 14.00 Vesijooga eläkeläiset
16.30 - 18.00 Kuopio Alava Yinjooga
18.00 - 19.00 Meditaatio Varkaus (Soisalo-Opisto)

PERJANTAI
18.00 - 19.30 Yinjooga ja kuntonyrkkeily Kuopio (Kuopion Kansalaisopisto)

Hinnat
kertakäynti 8e
Sarjakortti 10 kertaa 60e
Sarjakortti 5 kertaa 35e

HUOM! SPORTTIPASSI ja Smartum Liikuntasetelit käyvät meidän liikunnassa. Mervillä omat hinnat

Tervetuloa venymään ja rentoutumaan
Merja 040 5820 155, Mervi 0400 824 062, Kari 040 5186 111

Joogatunnit

Alustava aikataulu
kevät 2009, alkaen 7.1. - 31.5.2009

Maanantaisin
18.00-19.00 Itsepuolustus

Tiistaisin
15.30-17.00 Yin Jooga
17.15-18.45 Hatha Jooga


Keskiviikkoisin
17.00 - 18.00 Shindo
18.30 - 20.00 Äijäjooga

Torstaisin
18.30-20.00 Romuselkä paremmaksi joogan avulla

Sunnuntaisin
11.00 - 13.00 Yin Jooga (10e)

soita ja kysy Merja 040 5820155

Hinnat

Kertakäynti 8e ellei ohjelmassa
toisin mainittu.

Sarjakortti
Aikuiset 10 krt 60e
Lapset 10 krt 30e
Aikuiset 5 krt 35e

tervetuloa