SANA-ASANA joogan ja sanojen voima

SANA-ASANA

Tule kokemaan joogan ja sanojen miellyttävä yhteisvaikutus!

AIKA: 26.2.2011 lauantaina klo 10.30 -16.00

PAIKKA: Joogasali Ilo-Olo, Savontie 30 2.krs. Leppävirta

OHJAAJAT: Merja Vihavainen joogaohjaaja, sairaanhoitaja

Raili Miettinen kirjallisuusterapeutti, psyk.sh

OHJELMA

10.30 – 11.30 Alkupiiri: teetä ja tarinaa

11.30 – 13.15 Yin-joogaa

13.15 – 14.00 Lounastauko

14.00 – 15.30 Sanastus-tuokio: tajunnanvirtaa ja kuvia

15.30 – 16.00 Rentoutus ja loppupiiri

Ilmoittaudu: Raili 045 6566153 raili(at)railimiettinen.fi

tai Merja 040 5820155 mecu(at)ilo-olo.fi

katso myös www.railimiettinen.fi ja www.ilo-olo.blogspot.com

Ota mukaan mukavat vaatteet ja 5€ ruokarahaksi.

TERVETULOA!

Anttolanhovin hyvän olon -joogaviikonloppu

Hyvän olon -joogakurssi

Anttolanhovissa pe-su 21.-23.1.2011

Tervetuloa Hyvän olon -joogakurssille Anttolanhoviin, Saimaan rannalle. Viikonlopun aikana rentoudutaan ja opitaan uutta, nautitaan järviluonnon rauhasta ja hyvästä palvelusta. Kurssi sopii kaikille joogasta kiinnostuneille – vasta-
alkajista jo pitempään lajia harrastaneille. Harjoitukset perustuvat lempeään hathajoogaan.

Hyvän olon -joogakurssin ohjaajina toimivat Joogasali Ilo-Olon jooga- ja meditaatio-opettajat 
Merja Vihavainen ja Kari Timonen. 


Lisätietoja Anttolanhovi

Hinta alk. 186 € / hlö/2 hh/2 vrk

Hintaan sisältyy kurssiohjelma, majoitus, 
ohjelman mukaiset ruokailut sekä kuntosalin, kylpylän ja monitoimihallin käyttö. Varaukset Anttolanhovin myyntipalvelusta.

Hyvän olon -joogakurssin
ohjelma
pe-su 21.-23.1.2011

Perjantai 21.1.
17.00 – 20.00 Kylpylä avoinna
18.00 – 19.00 Iltaruokailu
20.00 – 21.30 Alkupiiri ja iltajooga
21.30 – Ohjattu meditaatio ja iltatee

Lauantai 22.1.
7.00 – 8.00 Aamusauna
8.00 – 9.30 Aamujooga
9.30 – 10.30 Aamiainen
10.30 – Ulkoilua & lounas
14.00 – Vesijooga
16.30 – Yin jooga
18.00 – Päivällinen
20.00 – Iltaohjelma, ohjattu meditaatio ja iltatee

Sunnuntai 23.1.
7.00 – 8.00 Aamusauna
8.00 – 9.30 Aamujooga
9.30 – 10.30 Aamiainen
10.30 – Luento, ohjattu meditaatio ja loppupiiri

SPORTTIPASSI

UUTTA!
SPORTTIPASSIpalvelu on aktivoitu. Voit käyttää palvelua jos työnantajasi on tehnyt Sporttipassisopimuksen.

• Soita numeroon 0200 49 000

• Seuraa puhelun ohjeita ja anna Sporttipassi-tunnus haluamastasi maksusta

SporttiPassitunnus 1:	21304 (8,00 €) kertamaksu
SporttiPassitunnus 2:	21305 (60,00 €) 10 x kertaa

Tervetuloa käyttäjäksi


linkki: Sporttipassi

Hyvän olon -joogakurssi

Anttolanhovissa pe-su 19.-21.11.2010

Tervetuloa Hyvän olon -joogakurssille Anttolanhoviin, Saimaan rannalle. Viikonlopun aikana rentoudutaan ja opitaan uutta, nautitaan järviluonnon rauhasta ja hyvästä palvelusta. Kurssi sopii kaikille joogasta kiinnostuneille – vasta-
alkajista jo pitempään lajia harrastaneille. Harjoitukset perustuvat lempeään hathajoogaan.

Hyvän olon -joogakurssin ohjaajina toimivat Joogasali Ilo-Olon jooga- ja meditaatio-opettajat 
Merja Vihavainen ja Kari Timonen. 


Lisätietoja Anttolanhovi

Hinta alk. 186 € / hlö/2 hh/2 vrk

Hintaan sisältyy kurssiohjelma, majoitus, 
ohjelman mukaiset ruokailut sekä kuntosalin, kylpylän ja monitoimihallin käyttö. Varaukset Anttolanhovin myyntipalvelusta.

Hyvän olon -joogakurssin
ohjelma
pe-su 19.-21.11.2011

Perjantai 19.11.
17.00 – 20.00 Kylpylä avoinna
18.00 – 19.00 Iltaruokailu
20.00 – 21.30 Alkupiiri ja iltajooga
21.30 – Ohjattu meditaatio ja iltatee

Lauantai 20.11.
7.00 – 8.00 Aamusauna
8.00 – 9.30 Aamujooga
9.30 – 10.30 Aamiainen
10.30 – Ulkoilua & lounas
14.00 – Vesijooga
16.30 – Yin jooga
18.00 – Päivällinen
20.00 – Iltaohjelma, ohjattu meditaatio ja iltatee

Sunnuntai 21.11.
7.00 – 8.00 Aamusauna
8.00 – 9.30 Aamujooga
9.30 – 10.30 Aamiainen
10.30 – Luento, ohjattu meditaatio ja loppupiiri

SYKSYN 2010 ILO-OLO LIIKUNTA elokuun lopusta

MAANANTAI
15.30 - 17.00 Yinjooga
17.15 - 18.45 Hathajooga
19.00 - 20.00 Karate/Kuntonyrkkeily

TIISTAI
16.15 - 17.30 Physiopilates jatko, Mervi Laatikainen
17.45 - 19.00 Physiopilates alkeet, Mervi Laatikainen
18.30 - 20.00 Yinjooga Kuvansi (Soisalo-Opisto)

KESKIVIIKKO
07.30 - 8.45 Physiopilates jatko, Mervi Laatikainen
16.15 - 17.30 Varattu
17.45 - 19.00 Physiopilates jatko, Mervi Laatikainen
18.00 - 18.45 Vesijooga Varkaus (Soisalo-Opisto)
19.30 - 21.00 Äijäjooga Kuvansi (Soisalo-Opisto)

TORSTAI
13.15 - 14.00 Vesijooga eläkeläiset
16.30 - 18.00 Kuopio Alava Yinjooga
18.00 - 19.00 Meditaatio Varkaus (Soisalo-Opisto)

PERJANTAI
18.00 - 19.30 Yinjooga ja kuntonyrkkeily Kuopio (Kuopion Kansalaisopisto)

Hinnat
kertakäynti 8e
Sarjakortti 10 kertaa 60e
Sarjakortti 5 kertaa 35e

HUOM! SPORTTIPASSI ja Smartum Liikuntasetelit käyvät meidän liikunnassa. Mervillä omat hinnat

Tervetuloa venymään ja rentoutumaan
Merja 040 5820 155, Mervi 0400 824 062, Kari 040 5186 111

KESÄJOOGAA LEPPÄVIRRALLA

Huom! päivä muuttunut
Kesäjooga maanantaisin 17-18.30
(ei 5.7)
sopii myös ensikertalaisille, mukaan mukavat vaatteet ja sukat

Tervetuloa

KESÄTAPAHTUMIA JOOGASALILLA 2010

17-18. 7 Intialaiset joogit Ritodgata ja Suchetas

• Opastavat rauhaan, harmoniaa ja sisäiseen tasapainoon
• ilmoittaudu ja lisätiedot Merja Vihavainen0405820155
  

21-22.8 Joogaretriitti Ossi Omkarnath Viljakainen 045 1255 674
Huom. joogaretriitti siirretään syksymmälle

• Meditaatiota, joogafilosofialuentoja, asanoita, kirtania
• Ayurvedaa

TERVETULOA